Evitar os choques culturais

Toda gente vivendo no exterior do seu país tem um pouco medida de choque.  No entanto, se você tem planos para se mudar para um outro país, para reduzir o impacto do choque cultural seria bom considerar os seguintes pontos:

Busque informação sobre o país que irá visitar.  Informe-se sobre a França: Que modo de transporte tem? Que comida se come? Que religiões têm? Qual é o custo de vida? Como e onde encontrar amigos? Que procedimentos administrativos completar depois da chegada? …

Use sua sabedoria e paciência. Instalar-se, ter dificuldade em ser compreendido, completar os procedimentos administrativos pode prejudicar sua paciência. Proceda por etapas e saiba se fazer entender

Tenha confiança em si mesmo. Pense que vai dominar a língua, conhecer pessoas e fazer amizades, descolar passatempos genais. Se nada de isso acontecer na velocidade que esperava, tudo bem.

Não tenha pena de si mesmo. Simplesmente ria do seu próprio sotaque e faça uma auto-análise. Será que precisa fazer um curso de imersão em fonética?  Veja se não é hora de usar outras roupas e sapatos, questionar seus próprios dogmas e opiniões.

Descanse bastante à noite. O estímulo mental para um estrangeiro é muito grande. Se tiver que estudar / trabalhar no dia seguinte não vale a pena ficar toda a noite ao telefone ou Skype. 

Não idealize Angola. Algumas pessoas que se mudam para um outro país começam a sofrer com diferenças culturais. Nesse momento vão começar a idealizar seu país de origem. Mas caia no real. Nenhum país é perfeito, sempre podemos encontrar bons e maus aspectos.

Peça ajuda a familiares e amigos. A manutenção do contacto social é importante para a saúde mental. Procure ajuda especializada psicológica se for o caso. Ouça o seu corpo e não ignore sinais (mudanças repentinas de humor, grande perda ou ganho de peso, profunda irritabilidade e tédio, taquicardia…).  Encontre pessoas na mesma situação que a sua, por exemplo associações angolanas ou africanas, ou ir para o Departamento de Relações Internacionais da sua universidade.